Yoga Workshop

Costo Promozione: 535 EUR 535 EUR

Descrizione Offerta

4 giorni di decelerazione e immersione nel momento presente. Lasciatevi accompagnare dal nostro insegnante di yoga Omar ad un viaggio molto speciale attraverso il mondo delle pratiche di yoga Ashtanga. La pratica quotidiana una sull’include Asanas (posizione yoga) e Pranayama (esercizi di respirazione).
Il programma di yoga è adatto a tutti i livelli di pratica e offre un effetto rilassante, nonché una nuova freschezza per il corpo, la mente e l'anima. Si prega di notare che le unità yoga possono essere prenotate solo nel pacchetto.

Il nostro programma:

GIORNO DI ARRIVO
Ore 16:00 – 18:00: Introduzione alla Pratica dell’Ashtanga Vinyasa Yoga
Primo giorno
Ore 08:30 – 10:00: Pratica guidata, la prima serie dell'Ashtanga Yoga
Ore 16:00 – 18:30: Approfondimento e allineamenti delle Asanas fondamentali (Posizioni in Piedi), saluti al sole, respirazione yogica e rilassamento
Secondo giorno
Ore 08:30 – 10:00: Pratica guidata della mattina
Ore 16:00 – 17:30: Lezione pratica con focus su forza e mobilità della schiena
Terzo giorno
Ore 08:30 – 10:00: Pratica guidata della mattina
Il ritiro può essere completato su richiesta da sessioni individuali di coaching (45 o 80 minuti).
L‘attrezzatura per lo yoga (tappetino, cuscini, blocchi) è fornita gratuitamente. Assicuratevi il vostro posto, il numero massimo di partecipanti è di 10 persone.
Su di Omar
Omar Mura pratica e insegna da oltre 10 anni dal 2013 si reca costantemente in India per approfondire i suoi studi. In particolare, pratica la tradizione dell'Ashtanga Vinyasa Yoga in cui si combinano asana (posture) e pranayama (controllo del respiro). In particolare si concentra sulla combinazione di una corretta respirazione e di una serie di posture yoga dinamiche.
Inoltre, Omar è un terapista di massaggio certificato in massaggi sportivi, tessuti profondi, massaggi thailandesi e si è laureato a Chiang Mai - Thailandia.

Dettagli specifici

Offerta valida fino al 2022-11-19

Dove si trova

Bolzano, Alto Adige
Piazza Terme 1, 39012

Dettagli dell'offerta

ID Annuncio: 140
mostrato: 17
Aggiunto: 24-06-2022 09:07:09
Scade: 23-08-2022 09:07:09

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